健康养生

炎炎夏季,要做好养生工作,女人夏季的“重头戏”是护肤养颜,那女人吃什么最能养颜护肤呢?今天小编给大家推荐一款经典养颜茶饮——蜂蜜红枣茶,夏日的午后,品尝一杯,多悠然自在,保持好心情! 红枣补气益肾好食物,红枣的营养价值,红枣可是一种...
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夏天容易食欲不振,饮食上应选择一些清温平淡的食物,如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品,少食脂肪含量较高的动物性食品,以平肝益气、清理胃肠、排除积滞。以下介绍适宜的粥品食疗,一起跟小编去看看吧! 1、菠菜粥 ◆材料:菠菜200克,粳米200克...
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夏季吃哪些食物对眼睛好?大家都知道,夏天的气温非常高,我们都不太愿意出门,很多朋友都特别的喜欢在家长时间的带着玩手机或者看电脑,时间长了我们眼睛干涩还容易近视,那么,夏季吃什么对眼睛好?一起来看看吧。 1、夏季吃什么对眼睛好:南瓜 我们...
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1、保护视力吃蓝莓 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。而且花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,在人们...
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每天吃沙拉可以提供大量健康好处。这是一种最简单和健康的饮食习惯,人人都可以做到。沙拉很容易制作,而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量。只添加少量脂肪配料就可以享受它带给健康的好处。 沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他...
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